O abordare unică care îmbină înțelepciunea milenară a yoga cu cercetarea modernă pentru o transformare profundă și sustenabilă.
Abordarea noastră se bazează pe cinci principii fundamentale care lucrează împreună pentru a crea o experiență de yoga completă și transformatoare.
Pozițiile yoga nu sunt doar exerciții fizice, ci instrumente de autocunoaștere. Fiecare mișcare este executată cu prezență deplină, respectând limitele corpului și cultivând răbdarea.
Respirația este podul dintre corp și minte. Prin tehnici specifice de pranayama, învățăm să ne reglăm starea emoțională și să accesăm stări profunde de calm și claritate.
Transformăm fiecare secvență yoga într-o meditație activă, unde atenția devine ancorată în prezent și mintea se liniștește natural prin concentrarea pe respirație și mișcare.
Yoga nu se termină pe covoras. Integrăm învățăturile filosofice ale yoga în viața cotidiană, oferind instrumente practice pentru o existență mai conștientă și împlinită.
Călătoria yoga este îmbogățită de sprijinul unei comunități autentice. Creăm spații de împărtășire, învățare comună și creștere colectivă.
Fiecare practican urmează un parcurs personalizat, adaptat nevoilor și obiectivelor sale unice.
Înțelegem nevoile, obiectivele și experiența ta pentru a crea un plan personalizat de dezvoltare.
Construim bazele unei practici sigure prin tehnici fundamentale de respirație, aliniament și mindfulness.
Aprofundăm practica prin secvențe mai complexe, tehnici avansate și integrarea filozofiei yogice.
Integrezi yoga ca stil de viață, devenind un practicant autonom cu o înțelegere profundă a sinelui.
Metoda flendiro integrează descoperirile moderne din neurociență, psihologie pozitivă și medicina integrativă pentru a optimiza beneficiile practicii yoga.
Utilizăm principiile neuroplasticității pentru a optimiza modul în care yoga transformă structura și funcționarea creierului.
Aplicăm înțelegerea sistemului nervos autonom pentru a crea secvențe care promovează siguranța și calmul interior.
Integrăm tehnici validate științific pentru reducerea stresului și îmbunătățirea bunăstării mentale.
Reducerea nivelului de stres
Îmbunătățirea calității somnului
Creșterea capacității de concentrare
Îmbunătățirea stării generale
Colaborăm cu instituții de cercetare pentru a continua să îmbunătățim și să validăm eficacitatea metodei noastre.
Descoperă puterea unei practici yoga autentice și transformatoare. Prima ta lecție este cadoul nostru pentru tine.
Începe Călătoria Ta